Центр
оздоровительной
физической культуры

Запишитесь и узнайте об акциях и скидках
Восстановление после болезней, травм
Устранение болей и ограничений
Повышение качества жизни
Повышение уровня физической подготовленности
О центре
Объединение специалистов с целью улучшения результатов лечения распространенных заболеваний и развития оздоровительной физической культуры. Мы используем возможности организма для работы с отклонениями в состоянии здоровья

Деятельность центра заключается в проведении консультаций и занятий, сопровождающих основное лечение, оценки состояния организма, образовательных мероприятий и исследований

Наши контакты
Наша команда
Наши компетенции
Методы оздоровительной физической культуры могут применяться как в качестве поддержки медикаментозного лечения и восстановления после него, так и в качестве самостоятельных средств для улучшения здоровья и повышения качества жизни.

С помощью правильно подобранных упражнений помогаем поддерживать достигнутый эффект основного лечения при следующих патологиях и состояниях:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Боли в суставах, боли в мышцах, нарушения осанки, сколиозы разной степени, продольное и поперечное плоскостопие, мышечная слабость, низкий уровень гибкости и координации.
Беременность и послеродовой период
Подготовка к родам и восстановление после родов. Коррекция слабости мышц тазового дна, диастаза, осанки, геморроя, плоскостопия, варикозного расширения вен, психоэмоционального состояния.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Гастрит, нарушения перистальтики, дискинезия желчевыводящих путей, запоры, синдром раздраженного кишечника, ГЭРБ, метеоризм и др.
Заболевания дыхательной системы
Бронхиальная астма, бронхит, пневмония, ХОБЛ, риниты/синуситы, сниженный дыхательный объем, восстановление после перенесенных заболеваний дыхательной системы.
Заболевания репродуктивной системы
Женские: дисменорея, ПМС, климактерический синдром, аменорея, бесплодие, миома (некоторые формы), поликистоз яичников, эндометриоз, опущение матки, слабость мышц тазового дна, недержания.

Мужские: аденома простаты, простатит, андрогенный дефицит.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Гипертония, гипотония, аритмия, ишемическая болезнь сердца, варикозное расширение вен, восстановление после инсульта.
Неврологические заболевания
Головные боли, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменция, когнитивные нарушения (памяти, внимания), радикулопатия, синдром фасовочных суставов, спастичность, повышенная тревожность, страхи, депрессия.
Восстановление после COVID
Уменьшение многочисленных симптомов: потери обоняния, выпадения волос, болей в суставах, слабости, повышенной тревожности, одышки, непереносимости физических нагрузок, когнитивных нарушений, сонливости.
Метаболические нарушения
Лишний вес, ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет 2 типа, остеопороз.
Общее оздоровление
Повышение силы, гибкости, выносливости, улучшение координации, коррекция питания, повышение уровня физической подготовленности, улучшение общего состояния организма и качества жизни.
Наши направления
Целенаправленная, адресная работа с конкретными отклонениями в состоянии здоровья у конкретного человека. Сопровождение основного (медикаментозного и физиотерапевтического) лечения для повышения его эффективности. Работаем онлайн, в залах и с выездом.

Стоимость
Подробнее об этапах

Наша команда

Специалист по реабилитации
Методист АФК
Медик
Методист АФК
Преподаватель ФК
Инструктор йоги
Йогатерапевт
Инструктор Адекватной йоги
Методист АФК
Йогатерапевт
Специалист по массажу
Методист АФК
Преподаватель ФК Инструктор йоги
Йогатерапевт
Методист АФК
Йогатерапевт
Инструктор йоги
Инструктор йоги
Преподаватель хатха-йоги
Специалист реабилитации
Методист АФК
Преподаватель йоги
Врач ЛФК
Йогатерапевт Реабилитолог
Стоимость занятий
Груповые занятия

От 1000 рублей

Разовое занятие:
1000 руб.
(Регулярные группы)

Разовое занятие:
1200 руб.
(Курсы)

Пробное занятие:
0 руб.
(При покупке абонемента)

Абонемент на 8 занятий:
7200 руб.
(действует 60 дней)

Абонемент на 16 занятий:
13200 руб.
(действует 90 дней)

Абонемент на 48 занятий:
36000 руб.
(действует 200 дней)

Курс "Коррекция осанки":
9000 руб.
8 Занятий
Подробнее

Курс "Снижение веса":
9000 руб.
8 Занятий
Подробнее
Записаться
Персональные занятия
От 4000 руб.

Разовое занятие:
4000 руб.


Абонемент на 10 занятий:
35000 руб.


Разовое занятие:
5000 руб.
(Старший инструктор)

Абонемент на 10 занятий:
40000 руб.
(Старший инструктор)
Записаться
Массаж

От 3000 руб.

По зонам:
3000 руб.
Длительность: 30 минут

Лимфодренажный:
5000 руб.
Длительность: 60 минут

Антицеллюлитный:
5000 руб.
Длительность: 45 минут

Оздоровительный +
Ароматерапия:
6500 руб.
Длительность: 60 минут

Классический общеукрепляющий:
5000 руб.
Длительность: 60 минут

6000 руб.
Длительность: 90 минут

Тайский:
5000 руб.
Длительность: 60 минут

6500 руб.
Длительность: 90 минут

Абонемент на 10 сеансов:
Скидка 10%
Записаться
Онлайн занятия
От 4000 руб.

Для людей с болезнью Паркинсона:
Подробнее
  • 4000 руб. в месяц
Записаться
Отзывы занимающихся
Анна
Я скептически относилась к занятиям, не хотела идти, тратить время. Я столько всего перепробовала. Ну что мне еще нового скажут? Сейчас я в недоумении - долгое время усиленно лечилась от мигрени, а у меня головная боль напряжения, которую удалось снять удержанием тела в полумосте. Вы представляете? А я пила тонны таблеток...
Александра
Мама в декрете
Я не думала, насколько важно то, как держишь голову и не подозревала, какие слабые у меня были мышцы шеи. Шея стала сильнее, во время и после упражнений были ощущения, как будто работает то, что было совершенно не задействовано раньше. Сейчас голова болит значительно реже и слабее, качество жизни заметно улучшилось!
Анна
Раньше из-за головной боли не могла без таблеток и дня.
Но за время занятий приняла таблетку всего 1 раз.
Голова не болела даже при сменах погоды.

Наталья Федорова
Хочу поделиться радостью: привезла к Марине свою молодую невестку, горе-спортсменку в прошлом с обострением всего, что только может обостриться. Девушку уже два месяца мучила изматывающая боль в спине, медикаментозная терапия облегчения не принесла, нейрохирург дал направление на операцию. За три дня занятий по рекомендации Марины моя Света научилась справляться с болью, она смеется, радуется и собирается приобщиться к регулярным занятиям!
Анастасия
Мама мальчика с вльгусом стоп, плоскостопием
Ни один специалист не дал нам никакого результата, а их было несколько.
И только Марина сдвинула нас с мертвой точки.


Лилия Никитина
Благодарю Марину за ее работу.
Думала, с возрастом сил все меньше, но их можно вернуть, занимаясь йогой, фитнесом.
Так что если хочется дольше оставаться молодыми - занимайтесь.
Мне 60, перенесла 2 онкологии, но у Марины я снова молодая и сильная.
Юлия Кузьмина
Хочу выразить огромную благодарность Марине за проделанную работу. До этих занятий я уже делала упражнения по "борьбе" с диастазом, но результата не было. Я начиталась всяких страстей и уже вовсю отгоняла от себя мысли о необходимости хирургического вмешательства. Когда мы начали занятия, упражнения оказались простые, уроки непродолжительные, нет ощущения, что ты себя изнасиловал ради как бы уже несуществующей цели. Спасибо за самоотверженный подход и за терпение. Занятия дают реальные результаты. Я просто счастлива, что не нужно никакого хирургического вмешательства!
Вика
Мне ужасно повезло, что я с тобой познакомилась! И йога адекватная, и похудение эффективное, и йоготерапия лечебная, и вишенкой на торт - консультации по грудному вскармливанию и прикорму. Спасибо за все!

Ирина Белопухова
Драгоценная моя Мариночка! После Ваших занятий у меня СОВЕРШЕННО ПЕРЕСТАЛА БОЛЕТЬ СПИНА (вот уже полгода!) А болела лет 15, иногда невыносимо, иногда терпимо, но болела ПОСТОЯННО!
Я первое время даже не верила, что можно жить без этой боли! Как же я Вам благодарна!
Тамара Шилова
Невероятно, но мое колено стало сгибаться после занятий. Всего 4 занятия... Я хромала на одну ногу 2 месяца... Думала, что больше никогда не смогу надеть туфельки на каблуках... Оказывается, еще похожу!

Марина Домарева
У меня ноги уже какие-то другие. Я совсем не чувствую себя больше деревянной бабулей. И мне дико нравится, что занятия для меня абсолютно посильные, совсем нет ощущения "через не хочу" или "надо". Я не ленюсь и не перебарщиваю и ощущаю перемены в теле! Спасибо.
Светлана
Я после первых дней занятий просыпалась и с опаской ждала, когда же начнутся мои головные боли (т.к. просыпалась я с ними в последний год каждый день, голова могла не болеть, но были дискомфортный ощущения, я даже уже и привыкла к этим ощущениям). А тут день ждала, два ждала свои боли, а их нет, ничего не тянет, голова как будто свежая и ясная. И это действительно стимул продолжать!
Этапы работы на персональных занятиях
1
Первая встреча, оценка текущего состояния с помощью опросников и тестов.

Разработка плана дальнейшей работы.

Работа по конкретному запросу.


2
Совместная и самостоятельная работа над поставленной задачей, согласно разработанному плану.
3
Промежуточная или предварительная оценка результата работы с помощью повторного проведения опросов и тестов.
4
Подведение итогов выполненной работы.

Разработка рекомендаций для поддержания достигнутого результата или продолжения работы.
Результаты исследовательских работ
Коррекция диастаза в группе из 13 женщин. У 8 из них диастаз оказался клинически значимым.

Уменьшение степени плоскостопия и боли в передней части стопы за 1 месяц регулярных занятий.
Боли в шее из-за некорректной осанки


Восстановление обоняния после COVID-19


Боли в пояснице

«Я так счастлива и не могу поверить, что у меня не болит спина, я столько лет мучалась!»

Случай из практики



За 9 месяцев занятий поясничная дуга уменьшилась с 18 до 9 градусов по Коббу, грудная - с 33 до 24 градусов.
Ксюше было 11 лет, занималась танцами к этому времени 6 лет


Онлайн-встреча, тестирование, обнаружен пателлофеморальный болевой синдром
Женщина, 58 лет.
3 года симптомы климактерического синдрома
Последние статьи от наших специалистов
Каждый день мы делимся полезными знаниями, о том как поддерживать свое здоровье
подписывайтесь
на наш канал Telegram
Наши контакты
Наш телефон:
+7 905 634 48 56

Адрес:
Веерная ул., 30, корп. 6, Москва

Метро:
Давыдково, Аминьевская
Made on
Tilda