ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЕЗНЬЮ ПАРКИНСОНА
Три уровня сложности, отдельные техники и упражнения по симптомам
О курсе
Занятия онлайн подходят для людей разного уровня подготовленности. Применяемые техники и упражнения основаны на современных научных знаниях и практическом опыте инструкторов.
Цель проекта - сделать качественную помощь людям, страдающим болезнью Паркинсона, более доступной. Мы изучили патогенез, особенности, симптомы заболевания, проанализировали научную литературу, получили хороший практический опыт, а также протестировали возможность онлайн-занятий в группе, достигнув значимых результатов.
Задача занятий - притормозить, растянуть текущую стадию заболевания, снизить проявления симптомов, улучшить качество жизни и двигательные навыки.
Мы работаем, используя техники из международных двигательных методик McKenzie MTD, PNF, Bobath, йога-терапии, а также актуальные рабочие упражнения из мира адаптивной физической культуры и реабилитации.
В комплексах силовая нагрузка чередуется с упражнениями на гибкость, координацию, релаксационными и дыхательными техниками. Предложенные упражнения помогают в том числе снизить болевой синдром и улучшить вегетативные проявления заболевания.
Задача занятий - притормозить, растянуть текущую стадию заболевания, снизить проявления симптомов, улучшить качество жизни и двигательные навыки.
Мы работаем, используя техники из международных двигательных методик McKenzie MTD, PNF, Bobath, йога-терапии, а также актуальные рабочие упражнения из мира адаптивной физической культуры и реабилитации.
В комплексах силовая нагрузка чередуется с упражнениями на гибкость, координацию, релаксационными и дыхательными техниками. Предложенные упражнения помогают в том числе снизить болевой синдром и улучшить вегетативные проявления заболевания.
#Онлайн_занятия
для людей с болезнью Паркинсона
Содержание занятий онлайн
После регистрации курс доступен 1 месяц с возможностью продления
Курс рассчитан на 6 месяцев. Ежемесячная смена комплексов.
Главные принципы построения комплексов: безопасность и результативность.
Курс рассчитан на 6 месяцев. Ежемесячная смена комплексов.
Главные принципы построения комплексов: безопасность и результативность.
Легкий уровень
Для людей с ограниченными двигательными возможностями и новичков
Упражнения выполняются преимущественно в положении лежа на полу (кровати, диване) или сидя на стуле. Направлены на улучшение и поддержание амплитуды движения во всех крупных и мелких суставах, снижение мышечной ригидности, повышение силы и выносливости, улучшение баланса, координационных возможностей, осанки, улучшение качества сна, снижение тревожности.
Средний уровень
Для людей, освоивших легкий уровень и более подготовленных к нагрузке
Упражнения выполняются в положении лежа, сидя на стуле, стоя на четвереньках, стоя на полу. Направлены на улучшение и поддержание амплитуды движения во всех крупных и мелких суставах, снижение мышечной ригидности, повышение мышечной силы и выносливости, координации, осанки, улучшение качества сна, когнитивных способностей, снижение тревожности, снижение тремора, улучшение походки и устойчивости.
Сложный уровень
Для людей, регулярно занимающихся физической нагрузкой, освоивших легкий и средний уровни
Упражнения выполняются в положении лежа, сидя на стуле, стоя на четвереньках, стоя на полу и на нестабильной опоре. Включают усложненные варианты силовой, гибкостной и координационной нагрузки. Направлены на снижение совокупности симптомов заболевания, включая вегетативные, улучшение осанки, походки, балансов, снижение тремора и эпизодов застывания.
Дополнительные уроки
Отдельные упражнения по симптомам
Включают упражнения для снижения проявлений каждого из симптомов заболевания.
Чем вам понравятся занятия
- Занятия в удобное для вас время. Наши комплексы полностью адаптированы для самостоятельного выполнения заданий.
- Соблюдается принцип прогрессии. Постепенное усложнение упражнений, переход на новые уровни, дополнительные уроки.
- Связь со специалистом доступна всегда. Задайте вопрос по заданиям или попросите обратную связь.
- Регулярные отчеты о выполненных упражнениях, периодический контроль симптомов и состояния (заполнение опросников, проведение тестов).
- Бонусы в виде рекомендаций по улучшению качества жизни и дополнительных техник по актуальным проблемам.
Команда
Цоллер Марина
Автор, инструктор и куратор курса
Специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации
Йога-терапевт
Медик
Йога-терапевт
Медик
Борашева Дарья
Инструктор курса
Специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации
Йога-терапевт
Йога-терапевт
Как проходят занятия
1
Отправляйте заявку
Для этого заполните форму регистрации по ссылке ниже.
2
Оплачивайте курс
Стоимость курса составляет 2000 рублей/месяц и включает видеокомплексы, поддержку специалистов, дополнительные рекомендации.
3
Начните обучение
Кураторы курса помогут определить уровень вашей подготовленности и откроют соответствующий доступ.
4
Отправляйте отчеты
После каждого выполнения комплекса отправляйте отчеты о занятии и задавайте возникающие вопросы кураторам.
5
Подведение итогов
В финале каждого месяца занятий вам будет предложено пройти промежуточные тесты и опросники для фиксации результатов занятий.
6
Поддерживайте друг друга
Вы будете добавлены в общий чат, где сможете делиться впечатлениями о занятиях и поддерживать других занимающихся.
Стоимость занятий
Доступ на 1 месяц
2000 рублей
Комплексы упражнений, дополнительные техники по симптомам, поддержка
Приобрести курс
Отзывы и результаты
Больше отзывов можно увидеть в наших соцсетях
