Случай из практики с описанием упражнения

🤧 У вас хронический тонзиллит? Простое упражнение, которое вам поможет!

Кто знаком с хроническим тонзиллитом, не понаслышке знает,
что такое постоянное першение в горле, боль при глотании, "пробки" и дискомфорт из-за неприятного запаха. Плюс добавляется нагрузка на сердце и суставы — ведь постоянное присутствие микробов в горле чревато их распространением и воздействием на самые чувствительные системы организма.

А что с лечением?

К сожалению, оно при хроническом тонзиллите симптоматическое: промывание лакун специальными составами, полоскания, физиотерапия, — и не приводит к выздоровлению. Зачастую единственным решением проблемы становится удаление миндалин. Но не всем оно подходит по разным причинам.

Так что же делать — смириться и махнуть рукой?

Ни в коем случае не нужно терпеть и превозмогать! Существует простая и эффективная техника, которая поможет вам справиться с этой проблемой! Называется она так:

Джихва-бандха — замок языка. Как выполнять? Легко!

1. Коснитесь языком десны за передними зубами.
2. Надавите языком на десну.
3. Почувствовали тепло в горле? Значит, все сделали правильно!

Как это работает?

Джихва-бандха усиливает приток крови к небным миндалинам, улучшает лимфоток и кровоток в горле, а также усиливает иммунный ответ на патогенную микрофлору!

Эта техника не требует времени и усилий, а результаты впечатляют! Вот отзыв нашей занимающейся, Марии Антоновской! 👇

«Даша! Я в шоке! На твоей лекции по дыханию ты рассказывала про технику, которую применяют при хронической боли в горле. У меня уже 14 лет тонзиллит. Я пыталась его лечить, но безуспешно. Живу с ним и уже смирилась. Но это упражнение решила попробовать — как вспомню, так делаю. За рулём там, просто в тишине. Но не так, чтобы каждый день. Сегодня впервые подумала, что давно не чувствовала свои гланды. Открываю рот — а там почти ничего нет. Ну как, язык, небо, горло, зубы — все на месте. Но вот этого рыхлого ужаса нет. Вообще. Даша, это просто чудо! Спасибо тебе от меня и от горла!»

Дорогие друзья, если у вас хронический тонзиллит — не терпите его!
Попробуйте джихва-бандху — это просто, эффективно и безопасно!

Подписывайтесь на наш telegram канал ЦОФК, чтобы узнать больше полезных техник для здоровья! ❤️

Сделать это можно по следующей ссылке:
t.me/tsofk1

Или отсканировать QR-код в конце странички