Наши занятия
Одна из самых оздоровительных тренировок.
Укрепление мышц приводит к здоровью суставов, нервной системы, гормональной системы, повышает выносливость, значительно повышает качество жизни.
Силовые упражнения преимущественно выполняются в статическом (изометрическом) режиме, что не повышает давление, пульс занимающихся, а, следовательно, снижает риски нежелательных последствий.
Статическое удержание положений тела сочетается с динамическими интервалами отдыха, что позволяет быстро восстановить мышцы и устранить продукты метаболизма.
Занятия проводит Марина Цоллер.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Укрепление мышц приводит к здоровью суставов, нервной системы, гормональной системы, повышает выносливость, значительно повышает качество жизни.
Силовые упражнения преимущественно выполняются в статическом (изометрическом) режиме, что не повышает давление, пульс занимающихся, а, следовательно, снижает риски нежелательных последствий.
Статическое удержание положений тела сочетается с динамическими интервалами отдыха, что позволяет быстро восстановить мышцы и устранить продукты метаболизма.
Занятия проводит Марина Цоллер.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Для активной жизни и продления активной молодости, нам нужны нормальные показатели гибкости, координации, силы, выносливости, силовой выносливости, а также интеллекта и эмоциональных возможностей.
Вопреки устоявшемуся мнению о том, что гибкость могут развивать только изначально способные к этому люди, работать с ней необходимо как раз тем, кто считает себя «деревянным» или неспособным к прогибам, наклонам и шпагатам.
Увеличение амплитуды движения в суставах - это один из способов затормозить некоторые процессы старения, ведь с возрастом человек постепенно теряет эту амплитуду, а вместе с ней снижается и качество жизни.
Упражнения для развития гибкости делают стенки сосудов более эластичными, что оказывает влияние на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме того, такие упражнения снижают мышечный тонус, уровень тревожности, являются естественным обезболивающим средством благодаря выработке эндорфинов, делают нас более спокойными и довольными жизнью.
Координационные упражнения развивают способность концентрироваться, лучше использовать свои интеллектуальные возможности, повышая продуктивность и качество жизни. Помимо этого, упражнения на координацию помогают нам уменьшить количество падений и травм.
Используемые упражнения могут быть выполнены как в простых, так и в сложных вариантах.
Занятия проводит Марина Цоллер.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Вопреки устоявшемуся мнению о том, что гибкость могут развивать только изначально способные к этому люди, работать с ней необходимо как раз тем, кто считает себя «деревянным» или неспособным к прогибам, наклонам и шпагатам.
Увеличение амплитуды движения в суставах - это один из способов затормозить некоторые процессы старения, ведь с возрастом человек постепенно теряет эту амплитуду, а вместе с ней снижается и качество жизни.
Упражнения для развития гибкости делают стенки сосудов более эластичными, что оказывает влияние на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме того, такие упражнения снижают мышечный тонус, уровень тревожности, являются естественным обезболивающим средством благодаря выработке эндорфинов, делают нас более спокойными и довольными жизнью.
Координационные упражнения развивают способность концентрироваться, лучше использовать свои интеллектуальные возможности, повышая продуктивность и качество жизни. Помимо этого, упражнения на координацию помогают нам уменьшить количество падений и травм.
Используемые упражнения могут быть выполнены как в простых, так и в сложных вариантах.
Занятия проводит Марина Цоллер.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Практика, направленная на развитие силы и выносливости.
Предполагает интенсивное выполнение упражнений наряду с контролем дыхания. Таким образом, происходит улучшение физических показателей, таких, как сила, выносливость и координация движений, а также укрепление дыхательной системы, улучшение психологического состояния и здоровья в целом.
Благодаря интервальному режиму тренировка позволяет увеличить физические кондиции и избежать при этом сильного закисления мышц, и как следствие, неприятных ощущений.
Занятия проводит Дарья Борашева.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Предполагает интенсивное выполнение упражнений наряду с контролем дыхания. Таким образом, происходит улучшение физических показателей, таких, как сила, выносливость и координация движений, а также укрепление дыхательной системы, улучшение психологического состояния и здоровья в целом.
Благодаря интервальному режиму тренировка позволяет увеличить физические кондиции и избежать при этом сильного закисления мышц, и как следствие, неприятных ощущений.
Занятия проводит Дарья Борашева.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Занятия, направленные на развитие силы мышц, гибкости и подвижности суставов.
Чередование силовых и гибкостных упражнений тренирует и одновременно восстанавливает мышцы, а также приводит к более здоровому телу, повышая качество жизни.
Подходит для любого уровня подготовки.
Занятия проводит Дарья Борашева.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Чередование силовых и гибкостных упражнений тренирует и одновременно восстанавливает мышцы, а также приводит к более здоровому телу, повышая качество жизни.
Подходит для любого уровня подготовки.
Занятия проводит Дарья Борашева.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Практика, направленная на увеличение подвижности периферических суставов и суставов позвоночника.
Упражнения носят вращательный и растягивающий характер, выполняются плавно и без рывков, в комфортном режиме.
В результате выполнения этой практики:
• Суставы станут подвижными, поскольку будет более интенсивно вырабатываться суставная жидкость.
• Исчезнут дискомфорт и тугоподвижность.
• Снизится риск травматизации.
• Повысится выносливость организма (станут возможными более сложные, энергозатратные тренировки).
• Повысится настроение.
Подходит для любого уровня подготовки.
Занятия проводит Дарья Борашева.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Упражнения носят вращательный и растягивающий характер, выполняются плавно и без рывков, в комфортном режиме.
В результате выполнения этой практики:
• Суставы станут подвижными, поскольку будет более интенсивно вырабатываться суставная жидкость.
• Исчезнут дискомфорт и тугоподвижность.
• Снизится риск травматизации.
• Повысится выносливость организма (станут возможными более сложные, энергозатратные тренировки).
• Повысится настроение.
Подходит для любого уровня подготовки.
Занятия проводит Дарья Борашева.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Количество постковидных симптомов поражает своим количеством! Здесь встречаются выпадение волос, повышение уровня тревожности, снижение обонятельной функции, нарушение памяти, боли в суставах, расстройства желудочно-кишечного тракта, ухудшение зрения, боли в глазах, одышка, постоянное чувство усталости, непереносимость нагрузок, головные боли и многое другое.
Ученые всего мира бьют тревогу и ищут варианты лечения симптомов, которые возникают вскоре после выздоровления от основного заболевания и продолжаются годами.
В нашей стране созданы методические рекомендации для восстановления при постковидном синдроме и предполагают междисциплинарный подход. Но специалистов катастрофически не хватает.
Мы, в свою очередь, проводим собственные исследования и получаем хорошие результаты восстановления утерянных функций, устранения симптомов, используя только лишь упражнения и техники дыхания.
В начале и в финале каждого курса занимающиеся заполняют опросники. Таким образом мы фиксируем и оцениваем достигнутые результаты.
Предлагаем вам пройти курс восстановления и вернуть качество жизни на прежний уровень.
Занятия проводит Марина Цоллер.
Цикл состоит из 10 занятий с возможностью продления. Занятия начинаются после формирования группы и проходят 2 раза в неделю. Рекомендуемая продолжительность: 20 занятий (2 цикла или 3 месяца).
Стоимость одного цикла из 10 занятий: 12000 руб.
Если вы не планируете проходить курс, но испытываете постковидные симптомы, заполните, пожалуйста, опросник для очередного исследования, перейдя по ССЫЛКЕ.
Ученые всего мира бьют тревогу и ищут варианты лечения симптомов, которые возникают вскоре после выздоровления от основного заболевания и продолжаются годами.
В нашей стране созданы методические рекомендации для восстановления при постковидном синдроме и предполагают междисциплинарный подход. Но специалистов катастрофически не хватает.
Мы, в свою очередь, проводим собственные исследования и получаем хорошие результаты восстановления утерянных функций, устранения симптомов, используя только лишь упражнения и техники дыхания.
В начале и в финале каждого курса занимающиеся заполняют опросники. Таким образом мы фиксируем и оцениваем достигнутые результаты.
Предлагаем вам пройти курс восстановления и вернуть качество жизни на прежний уровень.
Занятия проводит Марина Цоллер.
Цикл состоит из 10 занятий с возможностью продления. Занятия начинаются после формирования группы и проходят 2 раза в неделю. Рекомендуемая продолжительность: 20 занятий (2 цикла или 3 месяца).
Стоимость одного цикла из 10 занятий: 12000 руб.
Если вы не планируете проходить курс, но испытываете постковидные симптомы, заполните, пожалуйста, опросник для очередного исследования, перейдя по ССЫЛКЕ.
Гибкость и баланс
Класс мягкой практики йоги, направленной на улучшение гибкости и развитие кооринации.
Начинаем с дыхательных техник, учимся направлять внимание в тело, тщательно выстраиваем позы, наблюдаем ощущения в теле во время практики.
Акцент на растяжение мышц и баланс.
Гибкость способствует развитию функциональных возможностей тела и предотвращает травмы в повседневной жизни и в спорте.
Координация важна для предотвращения травм, улучшения нервно-мышечной связи, развития умения использовать мышцы для стабилизации тела, повышения эффективности у спортсменов.
Эти навыки позволяют сохранить и развить физическую активность в любом возрасте!
Кроме того, практика йоги с использованием этих элементов хорошо успокаивает и снимает напряжение.
Завершается практика глубоким расслаблением.
Занятия проводит Екатерина Золотова.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Практика, в которой силовая нагрузка чередуется с расслаблением тела.
Интенсивная силовая нагрузка активирует работу симпатической нервной системы, которая отвечает за процессы возбуждения в организме, и чередуется с Шавасаной - позой для расслабления, стимулирующей парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за процессы восстановления и отдыха. Таким образом мы тренируем вегетативную нервную систему быстро реагировать и переключаться.
Занятия приводят к хорошему эффекту при повышенной тревожности, панических атаках, климактерическом синдроме, желании снять стресс и хорошо расслабиться.
Занятия проодит Екатерина Золотова.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Интенсивная силовая нагрузка активирует работу симпатической нервной системы, которая отвечает за процессы возбуждения в организме, и чередуется с Шавасаной - позой для расслабления, стимулирующей парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за процессы восстановления и отдыха. Таким образом мы тренируем вегетативную нервную систему быстро реагировать и переключаться.
Занятия приводят к хорошему эффекту при повышенной тревожности, панических атаках, климактерическом синдроме, желании снять стресс и хорошо расслабиться.
Занятия проодит Екатерина Золотова.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Период беременности - важный и, часто, не самый простой период в жизни женщины. Могут возникать дискомфортный ощущения в теле из-за набора веса и изменения осанки, перепады настроения из-за гормональной перестройки.
Классы направлены на расслабление напряжённых участков тела и выравнивание эмоционального фона.
Работаем со стопами, дыханием, мышцами тазового дна.
Уделяем внимание мягкой коррекции осанки.
Перед занятием проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Занятия проводит Екатерина Аракелян.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Классы направлены на расслабление напряжённых участков тела и выравнивание эмоционального фона.
Работаем со стопами, дыханием, мышцами тазового дна.
Уделяем внимание мягкой коррекции осанки.
Перед занятием проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Занятия проводит Екатерина Аракелян.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Для кого будут полезны эти классы?
Занятия проводит Екатерина Аракелян.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
- Если вы новичок и только хотите начать заниматься безопасно, но эффективно.
- Если вы чувствуете неприятные ощущения в области таза, есть боль в области поясницы и крестца, не нравится «вываливающийся» живот.
- Если вы готовитесь к беременности и/или недавно стали мамой: профилактика и терапия опущения органов малого таза, работа с диастазом.
- Если обнаружили у себя явные нарушение функций мышц тазового дна: «стрессовое» подтекание мочи, боль во время секса, снижение либидо, проблемы по гинекологии, варикозное расширение вен и геморрой, болезненные месячные.
- Всем, кому интересно лучше познакомиться со своим телом.
Занятия проводит Екатерина Аракелян.
Группа регулярная, занятия согласно расписанию.
Группа, на которой мы выполняем традиционные асаны и виньясы в интервальных протоколах.
Зачем?
• Стать более сильным, выносливым и здоровым.
• Научится слышать и понимать свое тело.
• Улучшить основные показатели здоровья.
• Зарядится хорошим настроением.
• Снизить аппетит, сбросить пару лишних килограммов.
• Стать более стрессоустойчивым, расслабится, снять напряжение.
Для кого?
• Для всех, кто давно хотел начать заниматься спортом, но не хватало времени.
Особенности занятий:
Прорабатываем основные группы мышц, тянемся и расслабляемся. За счет интервального режима в одной группе могут заниматься как начинающие, так и продвинутые практики: у каждого упражнения есть вариант «полегче» и «посложнее». Внимание! На занятиях придется много смеяться :).
Противопоказания:
• Вирусные и инфекционные заболевания;
• Подагрический и ревматоидный артрит;
• Хронические заболевание почек.
При наличии других заболеваний необходимо заранее сообщить о них инструктору, который модифицирует упражнения под вас.
Инструктор: Калугина Марина.
Занятия проходят регулярно согласно расписанию.
Зачем?
• Стать более сильным, выносливым и здоровым.
• Научится слышать и понимать свое тело.
• Улучшить основные показатели здоровья.
• Зарядится хорошим настроением.
• Снизить аппетит, сбросить пару лишних килограммов.
• Стать более стрессоустойчивым, расслабится, снять напряжение.
Для кого?
• Для всех, кто давно хотел начать заниматься спортом, но не хватало времени.
Особенности занятий:
Прорабатываем основные группы мышц, тянемся и расслабляемся. За счет интервального режима в одной группе могут заниматься как начинающие, так и продвинутые практики: у каждого упражнения есть вариант «полегче» и «посложнее». Внимание! На занятиях придется много смеяться :).
Противопоказания:
• Вирусные и инфекционные заболевания;
• Подагрический и ревматоидный артрит;
• Хронические заболевание почек.
При наличии других заболеваний необходимо заранее сообщить о них инструктору, который модифицирует упражнения под вас.
Инструктор: Калугина Марина.
Занятия проходят регулярно согласно расписанию.
Цикл предназначен для людей с первичной гипертензией (повышенным артериальным давлением).
На цикле мы:
• Выполняем техники, снижающие давление в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
• Укрепляем сосуды, тренируем их выдерживать все большую нагрузку.
• Даем рекомендации по плавному и эффективному изменению питания и образа жизни. Мы будем обсуждать причины артериальной гипертензии и способы их решения.
• Для каждого участника подбираются адекватные физические нагрузки.
В течение всего цикла необходимо вести дневник давления (утро/день/вечер), поэтому необходимо заранее приобрести тонометр.
Для построения программы использованы как традиционные методы йоги, так и последние научные исследования.
Занятия проводит Марина Калугина.
Цикл состоит из 10 занятий с возможностью продления. Занятия начинаются после формирования группы и проходят 2 раза в неделю. Рекомендуемая продолжительность: 20 занятий (2 цикла или 3 месяца).
Стоимость одного цикла из 10 занятий: 12000 руб.
На цикле мы:
• Выполняем техники, снижающие давление в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
• Укрепляем сосуды, тренируем их выдерживать все большую нагрузку.
• Даем рекомендации по плавному и эффективному изменению питания и образа жизни. Мы будем обсуждать причины артериальной гипертензии и способы их решения.
• Для каждого участника подбираются адекватные физические нагрузки.
В течение всего цикла необходимо вести дневник давления (утро/день/вечер), поэтому необходимо заранее приобрести тонометр.
Для построения программы использованы как традиционные методы йоги, так и последние научные исследования.
Занятия проводит Марина Калугина.
Цикл состоит из 10 занятий с возможностью продления. Занятия начинаются после формирования группы и проходят 2 раза в неделю. Рекомендуемая продолжительность: 20 занятий (2 цикла или 3 месяца).
Стоимость одного цикла из 10 занятий: 12000 руб.
Содержание курса:
1. Диагностика осанки. На диагностике специалист проведет замеры и определит тип нарушения осанки, признаки наличия плоскостопия. При наличии признаков сколиоза - приблизительно оценит степень.
2. Подбор индивидуального комплекса упражнений для коррекции осанки, плоскостопия, сколиоза 1-й степени.
*При наличии сколиоза 2-й степени и выше коррекция сколиоза в группе не предусмотрена.
3. 8 занятий в группе по индивидуальной программе под руководством специалиста. Общие заминка и разминка.
4. По ходу курса специалист при необходимости корректирует программу, подбирает индивидуальные варианты упражнений для повышения эффективности занятий
5. Специалист составляет индивидуальную программу для коротких домашних занятий на 15 минут. Даёт обратную связь родителям в чате по выполнению домашнего задания.
6. По окончании курса проводится повторная диагностика осанки на предмет оценки достижения целей по ее коррекции, а также для рекомендаций по поддержанию правильной осанки в повседневной жизни.
Курс рекомендуем для коррекции таких нарушений, как:
1. Все типы нарушений осанки
2. Первая степень сколиоза
3. Плоскостопие, вальгус
Конечная цель посещения группы - коррекция осанки и стабилизация (недопущение прогрессирования нарушения к окончанию пубертатного периода)
В группе возможно корректировать:
1. Все типы нарушений осанки
2. Первую степень сколиоза
3. Плоскостопие, вальгус
Оптимальная длительность прохождения курса от двух месяцев.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 16 до 17 часов.
Стоимость первого месяца участия - 9000 рублей, включает: диагностика осанки первоначальная и по окончании месяца, подбор программы, 8 очных занятий, чат для родителей с возможностью получать ответы на вопросы.
Стоимость последующих месяцев - 8000 рублей, включает: 8 очных занятий, коорекция программы при необходимости, чат для родителей с возможностью получать ответы на вопросы.
Курс ведет: Юлия Федосеева - инструктор- методист адаптивной физической культуры, сертифицированный специалист Механической диагностики и терапии по методу МакКензи (боли в спине, международный стандарт), дипломированный йогатерапевт, дипломированный преподаватель Адекватной йоги, магистр нутрициологии.
Курс подходит тем, кто хочет
1. Избавиться от дискомфорта, вызванного нарушениями осанки: ощущение усталости, онемения в спине, шее в конце рабочего дня или после продолжительного сидения2. Избавиться от сутулости, уменьшить объем талии, подтянуть мышцы
3. Стать увереннее в себе. Красивая осанка ассоциируется с уверенным, успешным и здоровым человеком.
Противопоказания: Острый период боли в позвоночнике.
Программа курса "Коррекция осанки для взрослых" включает:
1. Диагностику осанки. На диагностике специалист проведет замеры и определит тип нарушения осанки, признаки наличия полоскостопия.
2. Подбор индивидуального комплекса упражнений для коррекции осанки, плоскостопия, сколиоза 1-й степени.
3. 8 занятий в мини-группе по индивидуальной программе под руководством специалиста.
4. По ходу курса специалист при необходимости корректирует программу, подбирает индивидуальные варианты упражнений для повышения эффективности занятий
5. Специалист составляет индивидуальную программу для коротких домашних занятий на 15 минут. Даёт обратную связь в чате по выполнению домашнего задания.
6. По окончании курса проводится повторная диагностика осанки на предмет оценки достижения целей по ее коррекции, а также для рекомендаций по поддержанию правильной осанки в повседневной жизни.
Стоимость первого месяца участия - 9000 рублей, включает: диагностика осанки первоначальная и по окончании месяца, подбор программы, 8 очных занятий, чат поддержки с возможностью получать ответы на вопросы.
Стоимость последующих месяцев - 8000 рублей, включает: 8 очных занятий, коорекция программы при необходимости, чат поддержки с возможностью получать ответы на вопросы.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 18:05 до 19:05 часов.
Курс ведет: Юлия Федосеева - инструктор- методист адаптивной физической культуры, сертифицированный специалист Механической диагностики и терапии по методу МакКензи (боли в спине, международный стандарт), дипломированный йогатерапевт.
Программа:
Курс рассчитан на 2 месяца. В течение курса вы посетите 16 полуторачасовых занятий в зале. Занятия проходят в понедельник и четверг с 19:30 до 21:00 (2 раза в неделю). Занятия основаны на протоколах для снижения веса и устранения метаболического синдрома. Тренировки основаны на методиках йогатерапии и адаптивной физической культуры, подтверждены дипломной работой на Курсе йогатерапии в ИТСО (ректор Агапкин С.Н.).
Помимо занятий в зале вас ждут полезные домашние задания, выполнение которых поможет вам справиться с тревогой и стрессом, эффективно внедрить здоровое питание и физическую нагрузку в вашу жизнь . Вам будут предоставлен доступ к видеозаписи дополнительной тренировки длительностью 30 минут.
Вы будете учиться выстраивать сбалансированный и разнообразный рацион и, самое главное, использовать исключительно научно-доказанные стили питания и способы их внедрения в повседневную жизнь. Вы узнаете и будете при менять методы, используемые для эффективного снижения лишней жировой массы и положительно влияющие на состояние вашего здоровья.
В течение курса вы прослушаете вебинары на актуальные темы:
- Азы здорового питания
- Как сохранить сбалансированный рацион при стрессе?
- Витамины и минералы
- Как сохранить настрой на здоровый образ жизни?
В течение курса у вас будет мотивационная и информационная поддержка в общем чате
По отдельному тарифу вы можете получить индивидуальный разбор пищевого дневника на протяжении всего курса
Для кого предназначен курс:
1. Для тех, кто хочет предотвратить возрастзависимые заболевания и продлить качественную и полноценную жизнь
2. Для тех, кто хочет научиться вкусно и сбалансированно питаться и перестать бесконечно сидеть на диетах
3. Для тех, кто хочет избавиться от лишней жировой массы, обрести сильное и выносливое тело
Стоимость участия:
- стоимость одного месяца участия по тарифу "Стандартный" составляет 11 000 рублей
- стоимость одного месяца участия по тарифу "Индивидуальное сопровождение" составляет 15000 рублей
Противопоказания:
- Некомпенсированная артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление)
- Острая боль в позвоночнике
- Возраст младше 18 лет и старше 56 лет
Курс ведет Юлия Федосеева - магистр нутрициологии (Политехнический университет имени Петра Великого, г. Санкт-Петербург), инструктор-методист адаптивной физической культуры, сертифицированный специалист Механической диагностики и терапии по методу МакКензи (международный стандарт), дипломированный йогатерапевт, дипломированный преподаватель Адекватной йоги
Около 6 миллионов людей с болезнью Паркинсона во всём мире имеют возможность жить полноценной жизнью благодаря современным знаниям об этой патологии.
Болезнь Паркинсона - это хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга, которое сопровождается медлительностью (гипокинезией), повышенным тонусом мышц (ригидностью), дрожанием (тремором) и вегетативными нарушениями.
Пока врачи ищут способы полного излечения, мы работаем с симптомами, снижая их проявление и делая жизнь более активной.
С помощью правильно подобранных и адаптированных физических и дыхательных упражнений, пациенты
- уменьшают количество принимаемых лекарств и связанных с ними побочных эффектов в виде галлюцинаций, импульсивно-компульсивных расстройств,
- замедляют прогрессирование болезни,
- улучшают функцию ходьбы,
- снижают риски падений,
- лучше и быстрее справляются с "застываниями",
- снижают вегетативные проявления заболевания: нарушения дыхания, когнитивных функций, сна, повышенной тревожности и депрессии, хронической усталости.
Работа в группе, радость от совместных занятий и общения помогают справиться с проблемами социализации и вырабатывают определённый уровень дофамина, так необходимого для этой категории людей.
Известно, что люди, страдающие болезнью Паркинсона, в среднем живут всего на 3-5 лет меньше сверстников и умирают не от неё, а от её последствий: пневмонии (30%), сердечно-сосудистых заболеваний (21%), онкологии (19%), инсультов (16%). Но качество их жизни серьёзно страдает.
Поэтому таким пациентам крайне важно регулярно повышать уровень физических и аффективных ресурсов выносливости.
На базе ЦОФК открываются новые группы для людей с болезнью Паркинсона. Группы ориентированы на пациентов с 0-3 стадиями заболевания (по шкале Хен и Яра). Для записи в группу необходимо заключение (и, желательно, направление) от наблюдающего врача.
Методы работы:
1. Йогатерапия для работы с мышцами, суставами, функцией дыхания.
2. Метод ритмотерапии, эффективный в отношении двигательных, когнитивных функций, а также качества жизни пациентов с БП средней степени тяжести (Petra Pohl, 2013).
3. Зеркальная терапия, как дополнительный индивидуальный метод для людей с односторонним проявлением симптомов в конечностях (Gaia Bonassi, 2016; Federico Temporiti, 2020).
Группы
Среда: 15:00-16:00 (инструктор Золотова Е.Е.)
Пятница: 18:00-19:00 (инструктор Калугина М.Д.)
Воскресенье: 16:00-17:00 (инструктор: Цоллер М.В.)
Болезнь Паркинсона - это хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга, которое сопровождается медлительностью (гипокинезией), повышенным тонусом мышц (ригидностью), дрожанием (тремором) и вегетативными нарушениями.
Пока врачи ищут способы полного излечения, мы работаем с симптомами, снижая их проявление и делая жизнь более активной.
С помощью правильно подобранных и адаптированных физических и дыхательных упражнений, пациенты
- уменьшают количество принимаемых лекарств и связанных с ними побочных эффектов в виде галлюцинаций, импульсивно-компульсивных расстройств,
- замедляют прогрессирование болезни,
- улучшают функцию ходьбы,
- снижают риски падений,
- лучше и быстрее справляются с "застываниями",
- снижают вегетативные проявления заболевания: нарушения дыхания, когнитивных функций, сна, повышенной тревожности и депрессии, хронической усталости.
Работа в группе, радость от совместных занятий и общения помогают справиться с проблемами социализации и вырабатывают определённый уровень дофамина, так необходимого для этой категории людей.
Известно, что люди, страдающие болезнью Паркинсона, в среднем живут всего на 3-5 лет меньше сверстников и умирают не от неё, а от её последствий: пневмонии (30%), сердечно-сосудистых заболеваний (21%), онкологии (19%), инсультов (16%). Но качество их жизни серьёзно страдает.
Поэтому таким пациентам крайне важно регулярно повышать уровень физических и аффективных ресурсов выносливости.
На базе ЦОФК открываются новые группы для людей с болезнью Паркинсона. Группы ориентированы на пациентов с 0-3 стадиями заболевания (по шкале Хен и Яра). Для записи в группу необходимо заключение (и, желательно, направление) от наблюдающего врача.
Методы работы:
1. Йогатерапия для работы с мышцами, суставами, функцией дыхания.
2. Метод ритмотерапии, эффективный в отношении двигательных, когнитивных функций, а также качества жизни пациентов с БП средней степени тяжести (Petra Pohl, 2013).
3. Зеркальная терапия, как дополнительный индивидуальный метод для людей с односторонним проявлением симптомов в конечностях (Gaia Bonassi, 2016; Federico Temporiti, 2020).
Группы
Среда: 15:00-16:00 (инструктор Золотова Е.Е.)
Пятница: 18:00-19:00 (инструктор Калугина М.Д.)
Воскресенье: 16:00-17:00 (инструктор: Цоллер М.В.)
Стоимость занятий
Групповые занятия:
Пробное занятие: 0 руб. при покупке абонемента
Разовое занятие: 800 руб.
Абонемент на 8 занятий: 5760 руб. (действует 60 дней)
Абонемент на 16 занятий: 10880 руб. (действует 90 дней)
Абонемент на 48 занятий: 28800 руб. (действует 200 дней)
Абонемент на 96 занятий: 46080 руб. (действует 400 дней)
Курс "Коррекция осанки", 1-й месяц: 9000 руб. (8 занятий)
Курс "Коррекция осанки", последующие месяцы: 8000 руб. (8 занятий)
Курс "Без лишних кг", тариф "Индивидуальное сопровождение": 15000 руб. (8 занятий)
Курс "Без лишних кг", тариф "Стандартный": 11000 руб. (8 занятий)
Персональные занятия:
Разовое занятие: 4000 руб.
Абонемент на 10 занятий: 35000 руб.
Пробное занятие: 0 руб. при покупке абонемента
Разовое занятие: 800 руб.
Абонемент на 8 занятий: 5760 руб. (действует 60 дней)
Абонемент на 16 занятий: 10880 руб. (действует 90 дней)
Абонемент на 48 занятий: 28800 руб. (действует 200 дней)
Абонемент на 96 занятий: 46080 руб. (действует 400 дней)
Курс "Коррекция осанки", 1-й месяц: 9000 руб. (8 занятий)
Курс "Коррекция осанки", последующие месяцы: 8000 руб. (8 занятий)
Курс "Без лишних кг", тариф "Индивидуальное сопровождение": 15000 руб. (8 занятий)
Курс "Без лишних кг", тариф "Стандартный": 11000 руб. (8 занятий)
Персональные занятия:
Разовое занятие: 4000 руб.
Абонемент на 10 занятий: 35000 руб.
