Сколиоз 3 степени, жалобы на боли в пояснице, головные боли, эстетические изменения.
«Массажистка посмотрела на спину и говорит: "У Вас сколиоз в грудном отделе". Я говорю: "Да. И в пояснице". А она: "А что с поясницей?" Я говорю: "Был"»
Девушка обратилась с жалобами на боль в грудном отделе, которая возникает во время ходьбы минут через 10 после начала движения. Боль беспокоила более пяти лет, в последний месяц боль возникала также при длительном сидении. В моменты обострения боль достигала 8 баллов по ВАШ (визуальной аналоговой шкале).
Мы занимались с Екатериной интервальной йогой около двух лет: несколько месяцев интенсивно, а затем — для поддержания результата и просто для настроения) За время тренировок ушла рыхлость в теле, тело подтянулось, стало более упругим и сильным, появился рельеф. Мне стало нравится отражение в зеркале, появилась уверенность в себе... Исчезла одышка при быстрой ходьбе и подъеме вверх. Реже стали беспокоить боли в пояснице. Если они и возникают, то я точно знаю, какие упражнения сделать, чтобы за несколько минут они прошли) В целом, в свои 40 я стала ощущать себя, как в 20.
Прострелило шею, я почти неделю мучилась, а потом написала Кате. Мы созвонились по видеосвязи, она попросила сделать некоторые движения, задала много вопросов, потом показала упражнение. Одно упражнение! Я сделала его несколько раз и боль почти ушла! Сразу во время созвона! Потом еще несколько дней я его делала самостоятельно и боль совсем прошла. Я очень благодарна Кате за отзывчивость и профессионализм! Она сразу откликнулась очень быстро решила мою проблему!
У меня были очень сильные боли в шее и пояснице, отечность и чувство тяжести в ногах. После занятий с Катей, буквально через 6 тренировок, улучшилось самочувствие, отечность спала, прошли боли. Я очень признательна Кате за ощущения в теле - появилась гибкость, прошла боль и улучшилось самочувствие .
Катя, привет, вчера было вау занятие! И ноги и попу - всё чувствую. Как будто мощь какая-то изнутри наращивается. Приятное ощущение, когда начинаешь чувствовать заново своё тело. Снаружи еще рыхлость есть и лишние кг. А изнутри мышечный каркас растёт потихоньку.
Дорогая Катя, хочу выразить тебе благодарность за наши занятия. Они буквально изменили мое представление о собственном теле и его возможностях. Я узнала о существовании множества мышц, ощутила, как движение внимания откликается в теле, научилась чувствовать границы своих возможностей в моменте и уважать их. Сейчас занятия перевели в онлайн, но продолжаю ощущать положительную динамику, а твоя способность видеть мельчайшие нюансы даже через экран не перестает меня удивлять!
Катюша, спасибо тебе большое за занятия! Я после них просто летаю. Я забыла о ноющей пояснице и скованном грудном, настроение улучшается и хочется свернуть горы. Ты очень подробно и понятно объясняешь, так, что сделать неправильно просто невозможно. Очень корректно поправляешь. Тебе не плевать на своих подопечных, это сразу видно. Спасибо тебе огромное за твою работу и профессионализм.
Огромное спасибо за дыхательные техники! я теперь дышу 6 дней из 7. Чередую квадрат пранаямы, резонансное дыхание, и дыхание с переменой ноздрей. Я стала спокойнее, это факт! Семейство удивляется, я практикую не спорить теперь, а вдох-выдох - подумать-отойти….)))
Катя, очень хочу поблагодарить Вас! Вы так доступно и понятно всё объясняете, а главное я начала заниматься регулярно самостоятельно! Пусть не каждый день и нет полную силу, но как только появляется немного свободного времени, я занимаюсь! Моя тревожность постепенно улетучивается, настроение всё более стабильно! Ура! Еще раз огромное спасибо!
Катя, спасибо тебе за этот марафон. Так сложно перестаивать свое тело на занятия. И я благодарна тебе именно за твою способность вдохновлять и мотивировать! Хорошо, что занятия интенсивные, но короткие. Я для себя определила задачу - не слиться и для меня это оказалось даже важнее, чем размеры тела! Благодаря тебе я справилась!