Практика, в которой силовая нагрузка чередуется с расслаблением тела.

Интенсивная силовая нагрузка активирует работу симпатической нервной системы, которая отвечает за процессы возбуждения в организме, и чередуется с Шавасаной - позой для расслабления, стимулирующей парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за процессы восстановления и отдыха. Таким образом мы тренируем вегетативную нервную систему быстро реагировать и переключаться.

Занятия приводят к хорошему эффекту при повышенной тревожности, панических атаках, климактерическом синдроме, желании снять стресс и хорошо расслабиться.

Занятия проодит Екатерина Золотова.

Группа регулярная, занятия согласно расписанию.