Одна из самых оздоровительных тренировок.

Укрепление мышц приводит к здоровью суставов, нервной системы, гормональной системы, повышает выносливость, значительно повышает качество жизни.

Силовые упражнения преимущественно выполняются в статическом (изометрическом) режиме, что не повышает давление, пульс занимающихся, а, следовательно, снижает риски нежелательных последствий.

Статическое удержание положений тела сочетается с динамическими интервалами отдыха, что позволяет быстро восстановить мышцы и устранить продукты метаболизма.

Занятия проводит Марина Цоллер.

Группа регулярная, занятия согласно расписанию.