Курс подходит тем, кто хочет

1. Избавиться от дискомфорта, вызванного нарушениями осанки: ощущение усталости, онемения в спине, шее в конце рабочего дня или после продолжительного сидения

2. Избавиться от сутулости, уменьшить объем талии, подтянуть мышцы

3. Стать увереннее в себе. Красивая осанка ассоциируется с уверенным, успешным и здоровым человеком.

Противопоказания: Острый период боли в позвоночнике.

Программа курса "Коррекция осанки для взрослых" включает:

1. Диагностику осанки. На диагностике специалист проведет замеры и определит тип нарушения осанки, признаки наличия полоскостопия.

2. Подбор индивидуального комплекса упражнений для коррекции осанки, плоскостопия, сколиоза 1-й степени.

3. 8 занятий в мини-группе по индивидуальной программе под руководством специалиста.

4. По ходу курса специалист при необходимости корректирует программу, подбирает индивидуальные варианты упражнений для повышения эффективности занятий

5. Специалист составляет индивидуальную программу для коротких домашних занятий на 15 минут. Даёт обратную связь в чате по выполнению домашнего задания.

6. По окончании курса проводится повторная диагностика осанки на предмет оценки достижения целей по ее коррекции, а также для рекомендаций по поддержанию правильной осанки в повседневной жизни.


Занятия проходят согласно расписанию.

Стоимость первого месяца участия - 9000 рублей, включает: диагностика осанки первоначальная и по окончании месяца, подбор программы, 8 очных занятий, чат поддержки с возможностью получать ответы на вопросы.

Стоимость последующих месяцев - 8000 рублей, включает: 8 очных занятий, коорекция программы при необходимости, чат поддержки с возможностью получать ответы на вопросы.

Курс ведет: Юлия Федосеева - инструктор- методист адаптивной физической культуры, сертифицированный специалист Механической диагностики и терапии по методу МакКензи (боли в спине, международный стандарт), дипломированный йогатерапевт, дипломированный преподаватель Адекватной йоги, магистр нутрициологии.