Упражнение "веер" на каждый день

Эти движения пальцами ног в разные стороны - нормальное явление для стопы.

Мы очень хорошо справляемся с ними в раннем детстве, а потом теряем навык, мышцы атрофируются.

Хорошая новость в том, что эти движения можно вернуть в любом возрасте. Нужно лишь немного усилий.

Упражнение «веер», выполняемое ежедневно, прекрасно профилактирует поперечное плоскостопие, которое часто дебютирует у женщин во время беременности и усугубляется в период климакса. Проблема может появиться и при частом ношении обуви на каблуках.

Помимо профилактики, упражнение корректирует уже начавшееся и прогрессирующее поперечное плоскостопие, снижает уровень боли в стопах при длительной ходьбе.

Упражнение легко встраивается в повседневную жизнь.