Немного об онлайн формате

Я начала вести занятия по видео уже довольно давно, ещё до всей истории с пандемией, когда почти 4 года назад переехала в Москву. Некоторые люди, которые со мной занимались в Екатеринбурге, продолжили занятия со мной на расстоянии.

Теперь таким форматом уже никого не удивишь, тренировки уже очень прочно вошли в виртуальную реальность, так же, как и многие другие сферы жизни.
Сейчас большая часть моих занятий это именно онлайн. Многие практикующие находятся в других городах и даже странах.

Онлайн занятия уместны не в любой ситуации, и если вы вы только начали заниматься, то делать это лучше, встречаясь с инструктором лично.
Или если есть вопрос со здоровьем ОДА, который потребует применения йогатерапевтических техник, выполняющихся руками специалиста (например, различные мобилизации суставов).

Но есть множество ситуаций, когда решить проблему можно удаленно, и здесь у онлайн-формата есть масса достоинств:

• Вы не тратите время на дорогу.
• Можете заниматься в комфортной атмосфере у себя дома.
• Онлайн занятия, как правило, ниже по стоимости (нет затрат специалиста на аренду помещения, либо на дорогу).
• Гораздо проще выбрать удобное время для занятий и вам и специалисту.

Онлайн занятия прекрасно подходят для:

• Тех, кто практикует давно. И у практикующего есть понимание базовой отстройки асан.
• Для решения проблем с ЖКТ и другими внутренними органами.
• При работе с головными болями.
• Снижения уровня тревожности и депрессии.
• В некоторых случаях при работе с ОДА.
• Для увеличения физических кондиций (сила, гибкость, выносливость).