Повторяем комплекс сидя для ежедневной гимнастики.

Осваиваем основной комплекс.

Выполняйте предложенные упражнения совместно с инструктором в любое удобное время.

После выполнения заполните форму отчёта о выполнении, перейдя по ссылке ниже, после чего вам будет доступен следующий день занятий.