День первый
Осваиваем комплекс
Добро пожаловать!
Первые занятия покажутся кому-то простыми, а кому-то сложными. Не спешите! Выполняйте их спокойно, осваивайте постепенно. В них есть моменты, о которых мы часто не задумываемся.

Также важно адаптироваться к ежедневным занятиям. Чтобы организм мог привыкнуть к нагрузке, ее надо вводить постепенно. Зато каждый день.

В этом месяце мы предложим для освоения комплекс для ежедневной гимнастики и основной комплекс. Зарядку необходимо выполнять ежедневно, комплекс - три раза в неделю.

Желаем успеха и прогресса в занятиях!
Сегодня осваиваем комплекс для ежедневной гимнастики. Выполняйте предложенные упражнения совместно с инструктором в любое удобное время.

После выполнения заполните форму отчёта о выполнении, перейдя по ссылке ниже, после чего вам будет доступен следующий день занятий.
Средний уровень
Комплекс для ежедневной гимнастики
Инструктор: Борашева Дарья
Made on
Tilda