Первые занятия покажутся кому-то простыми, а кому-то сложными. Не спешите! Выполняйте их спокойно, осваивайте постепенно. В них есть моменты, о которых мы часто не задумываемся.

Также важно адаптироваться к ежедневным занятиям. Чтобы организм мог привыкнуть к нагрузке, ее надо вводить постепенно. Зато каждый день.

В этом месяце мы предложим для освоения комплекс для ежедневной гимнастики и основной комплекс. Зарядку необходимо выполнять ежедневно, комплекс - три раза в неделю.

Желаем успеха и прогресса в занятиях!